Já se foram 8 dias... e de vez em quando ainda me dá uma vontade louca de comer um docinho :-(
Ontem foi muito engraçado porque eu estava dirigindo pela Paulista, e quando passei pela estação Brigadeiro, foi imediata a imagem de um brigadeiro recém feito, enroladinho com granulado, derretendo na minha boca. Afe...rsrs
Mas resisti, óbvio, e segui meu caminho até em casa...
E eu estou descobrindo que alguns alimentos matam um pouco da vontade de comer doce, me ajudam a sentir maior saciedade e com certeza são ótimos substitutos nessa fase.
Eu já gostava de batata doce na versão doce...rs
Agora estou gostando ainda mais nas refeições. É praticamente refeição e sobremesa numa tacada só!
Uso em sopas, ou cozida, e fica sempre uma delícia.
E seguindo aquelas dicas de dietas de baixo carboidrato, descobri que a batata doce é ótima porque tem baixo índice glicêmico, ou seja, ela libera açúcar mais lentamente no sangue, fazendo com que eu me sinta saciada por mais tempo e não fique com fome 2h após o almoço. E ainda é doce! Coisa mais linda de Deus essa batata doce!!! <3
Aí fui procurar uma lista com esse tipo de alimento, com baixo índice glicêmico. De repente ajuda a segurar a Geruza nas horas mais difíceis, como a TPM que se aproxima nos próximos dias (#tenhammedo kkk)
Achei uma tabela bem legal (claro que incompleta, a lista é imensa) no link a seguir, que já ajuda a começar a escolher melhor os alimentos. E é um chute no baço quando você lê os alimentos de alto índice glicêmico... praticamente todos podem ser eliminados da vida... só me dá tristeza de saber que o milho está desse lado da tabela... manja aquele milho cozido no pratinho, na praia, com aquela manteiga secular? rsrs então... esse aí...:
Mas se você quer a tabela mais hours-concours de todos os tempos, tem essa também:
Se você não gostou de nenhuma das duas, procura no Google uma que seja do seu agrado, lá tem vários links sobre o assunto. ;-)
E é isso por hoje... firme no propósito, descobrindo coisas novas e gostosas, e vamos em frente!
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